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采耳洗眼培训-贴耳穴能防治便秘
发布时间:2019-11-06 15:32:38 点击次数:431

贴耳穴防治便秘

  

主穴:大肠、便秘点、脾、直肠下段。

  

配穴:热秘加耳尖、肾上腺;气秘加肝、交感;冷秘加肾、肾上腺;虚秘加肾、脾、小肠。主穴每次取3个,配穴每次取两个。

  

方法:耳廓常规消毒后,用0.5厘米×0.5厘米的小块胶布,对准耳部一侧穴位贴压,每天每穴早中晚各按压两次,每次按压3分钟,以耳部有酸沉麻木或轻微疼痛为度。可留置两日后换另一侧耳部再行更换按压。

  

除了耳穴贴压以外,患者平时也可辅助按摩水分穴、天枢穴、支沟穴、足三里等。用手指指面向下按压,力度以微有酸胀感为宜。平时需注意应多吃水果、粗纤维蔬菜,并养成定时排便习惯。晨起可空腹喝一杯淡盐开水,生活起居要有规律,每天适量运动,保持良好心态。

  

按摩哪些穴位治疗便秘

  

1、按揉肾俞穴

  

两手叉腰,拇指向前按于同侧肋端,中指按于肾俞穴,适当用力按揉30~50次。

  

2、揉按足三里穴

  

坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按在同侧的足三里穴上,其余四指紧附于小腿后侧,拇指适当用力揉按30~50次。

  

3、按揉天枢穴

  

双手叉腰,中指指腹放在同侧的天枢穴上,大拇指附于腹外侧,中指适当用力按揉30~50次。

  

4、掌揉中脘穴

  

仰卧于床上,双腿自然伸直,将右手掌心重叠在左手背上,左手的掌心紧贴于中脘穴上,适当用力揉按30~50次。

  

5、按揉关元穴

  

用一手拇指指腹放在关元穴上,适当用力按揉30~50次。

  

延伸阅读:

  

肾俞穴:位于第二腰椎棘突下,旁开1。5寸处。

  

足三里穴:位于外膝眼下3寸,胫骨外侧约1寸处。

  

中脘穴:位于腹中线,脐上4寸处。

  

天枢穴:位于肚脐旁开2寸处。

  

关元穴:位于腹正中线,肚脐下3寸处。


关键词:采耳洗眼培训


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