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采耳洗眼培训-熬夜危害你值得关注!
发布时间:2020-05-28 16:38:15 点击次数:353

1、不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更糟,妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后,如果觉得脸紧紧的、痒痒的,有脱屑现象,还可能会患脂漏性皮炎。


  2、女性若经常熬夜容易疲劳、精shen不振,人体的免疫也会跟着下降。感冒、胃肠感染、guo min等等都会找上你。


  3、如果长期熬夜,更会慢慢地出现shi mian、健忘、易怒、焦虑不安等shen经、精shen症状。过度劳累使身体的shen经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡,比如发生心律不齐、内分泌失调等等,严重的就会导致全身的应激状态、感染病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。


  4、一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有:头晕眼花,耳鸣,四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。女性朋友可千万别以为这可以减重啊。


  5、消化系统:如果一晚上不吃东西,对消化系统的危害很大。而要吃什么东西,也是需要慎重考虑的。


  6、视力:熬夜对视力危害大,建议每熬夜(23:00以后)1小时,做一次眼bao 健 cao。否则后果严重。


  7、睡眠不足会提高压力he er meng的含量,令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。


  8、体能和精力都会因为睡眠不足下降,智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。


  9、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度,并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半,学习新事物极易受挫。


  10、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑,心理承受能力下降。


关键词:采耳洗眼培训


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